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Das Sportgerät, das aus Kindheitstagen bekannt ist, hat viele Vorteile. Daher verwenden ihn viele auch zum Abnehmen. Doch ist ein effektives Abnehmen mit dem Hula Hoop Reifen wirklich möglich?

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Wir zeigen im nachfolgenden Artikel auf, warum der Hula Hoop Reifen so begehrt ist, welche Ziele damit erreicht werden können und welche Hula Hoop Reifen sich dafür eignen. Viele Diäten und fettreduzierte Lebensmittel bringen meist nicht den gewünschten Abnehmeffekt mit, den die Werbung verspricht.

Gewichtsverlust und Dehnungsstreifen

Hula hoop reifen abnehmen gewicht Hula Hoop Training hingegen bringt bereits nach wenigen Anwendungen erste Erfolge mit und ist für jede Alters- und Gewichtklasse geeignet. Bei gerade einmal einer Stunde Training am Tag können etwa bis Kalorien verbrannt werden. Das bedeutet, dass Abnehmen mit dem Hula Hoop Reifen wirklich machbar ist.

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Voraussetzung für ein erfolgreiches Abnehmen ist eine gesunde Ernährungsweise, ausreichend Schlaf und das dauerhafte Training. Wer am Ball bleibt, kann sich schon bald über das eine oder andere verlorene Pfund freuen.

Doch ist ein effektives Abnehmen mit dem Hula Hoop Reifen wirklich erste Erfolge mit und ist für jede Alters- und Gewichtklasse geeignet. Das höhere Gewicht des Hula Hoop beansprucht die Muskelgruppen im Rumpfbereich und an den Beinen stärker als ein herkömmlicher Hula Hoop Reifen, aber. Abnehmen dank Hula Hoop? Welchen Hula Hoop-Reifen sollte ich als Anfängerin nehmen? Du willst einen Hula Hoop-Reifen haben? Sie variieren je nach Durchmesser, Dicke, Material, Gewicht und Add-Ons. So gibt.

Zwischen den einzelnen Trainingseinheiten kann ein bis zwei Tage pausiert werden, damit der Körper neue Kräfte sammelt. Das sorgt dafür, dass Rückenschmerzen von nun an der Vergangenheit angehören.

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Wer diese Sportart dauerhaft betreiben und ein paar Kilos verlieren möchte, sollte sich einen professionellen Hula Hoop Reifen zulegen. Diese sind meist nicht teuer und können ganz nach Belieben mit wenigen Hangriffen zusammengebaut werden.

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Wer seine inneren Organe massieren möchte, sollte darauf achten, dass der Reifen Massagenoppen besitzt. Diese tun dem ganzen Körper gut und unterstützen die Durchblutung.

Naturbelassene Reifen aus Holz oder solche mit Vibration sind ebenso gefragt. Mit Wasser gefüllte Reifen sind zu Beginn sehr schwierig in der Handhabung und eher für Fortgeschrittene zu empfehlen.

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Dennoch sollte der Reifen etwas Gewicht mitbringen, um effektiv zu arbeiten. Ein Durchmesser von etwa einem Meter sollte vorhanden sein.

Dehnungsstreifen heilen vor und nach dem Gewichtsverlust

Gleichzeitig können andere Dinge erledigt werden wie z. Nebenbei sind Gespräche mit anderen Personen im selben Raum oder am Telefon möglich.

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Der Bauch wird angenehm massiert und bekommt nach einiger Zeit eine rosafarbene Haut. Das bedeutet, dass der Reifen die Durchblutung fördert. Etwas Bodycreme oder Olivenöl können helfen, dass der Reifen besser gleitet.

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Einzelne Kreise wirken auf den gesamten Körper, der ordentlich Fett verbrennt. So bleibt das Training auch dauerhaft spannend.

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Täglich können die gleichen oder neue Übungen ausprobiert werden. Wer mag, kann rhythmisch zur Musik kreisen oder seinen eigenen Rhythmus finden.

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Neben einem täglichen Workout mit dem Hula Hoop Reifen ist eine gesunde Ernährung wichtig, um effektiv abzunehmen. Daneben ist Trinken wichtig, um den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen.

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Darüber hinaus sollte der Alkoholkonsum reduziert bzw. Zum einen ist in vielen alkoholischen Getränken Zucker enthalten, der für eine Gewichtszunahme zuständig ist.

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Nach dem Hula Hoop Training ist es ratsam, etwas Wasser zu trinkenum den Wasserhaushalt aufzufüllen. Vor dem Training sollte darauf verzichtet werden, da es zu einem unangenehmen Druckgefühl im Bauch oder auf der Blase führen kann.

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Wer anfangs Schwierigkeiten hat, den Hula Hoop Reifen länger kreisen zu lassensollte sich seine Bewegungen im Spiegel ansehen. Manchmal können auch Gleichgewichtsstörungen der Grund sein, die mit einem Arzt besprochen werden sollten.

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Mit einem Hula Hoop Reifen ist Abnehmen also wirklich möglich. Wer nicht gerne alleine seine Hüften kreisen möchte, sollte sich mit Freunden, Mitbewohnern oder Familienangehörigen zusammentun und gemeinsam den Hula Hoop Reifen schwingen.

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